Иса

Ключевой образ

Лёд

Блага, даруемые руной

Останавливает процессы.

На время «связывает» психику, действия и взаимодействие человека с внешним миром , чтобы явственно определить его «внутренний стержень».

Успокаивает. Способствует сосредоточению, самоисследованию, медитациям.

Отвечает за здоровье позвоночника, костей, всего опорно-двигательного аппарата.

Практики

1

Возможно, пришло время остановить какие-то свои действия, отношения, либо людей вокруг вас, процессы.

2

Отдых и расслабление.

3

Взгляд в глубину себя. Самоанализ, самоисследование. Тщательно обдумывайте свою жизнь, установки, цель, отношение к ней и т.п., что сейчас наиболее существенно для вас. Взгляните на это со стороны других людей, ваших родственников, общества, с разных точек зрения.

4

Медитации. Остановка внутреннего диалога. Если начать наблюдать за своим умом, то можно понять, что он очень беспокоен. И постоянно крутит какие-то мысли, чаще всего, не самые радужные, хаотично прыгая от одной к другой. На этот процесс мы тратим очень много жизненных сил. Делайте попытки остановить его.

Практика молчания. Хорошо выбрать несколько часов, а то и суток, чтобы отказаться от какого бы то ни было общения, любых разговоров, интернета, телевидения и т.д. Побыть в одиночестве.

5

Упражнения и мероприятия, направленные на здоровье позвоночника, костей, опорно-двигательного аппарата.

Тщательно изучите тему, и заведите привычку ходить, стоять и сидеть правильно, не создавая лишней нагрузки на суставы. Большинство из нас делает это с большими ошибками, что с возрастом приводит к серьёзным болезням.

Видео-медитация

Список ссылок на все статьи курса и руны